Wybierz cel, który chcesz zrealizować

Wybierz sposób realizacji Twojego celu

1. Treningi personalne

W ramach treningów realizujemy indywidualny program oparty na systemie treningu, który jest fundamentem naszej pracy. W zależności od Twoich głównych celów i możliwości organizmu dobieramy formę treningu, tak aby była ona efektywna, przyjemna oraz zdrowa. Podczas treningów z trenerem dowiesz się, w jaki sposób należy podchodzić do ruchu. Nauczysz się prawidłowego czucia swojego ciała, kontroli oddechu oraz generowania prawidłowego ruchu i siły.
Skorzystaj z konsultacji

2. Współpraca treningowa online

Współpraca online polega na realizacji programu z wykorzystaniem materiałów wideo oraz treningach online. Treningi można realizować zarówno w domu jak i na siłowni. Program jest ustalany po wykonaniu konsultacji. Treningi online odbywają się minimum raz na dwa tygodnie z możliwością wybrania rozszerzonej formy i częstszych spotkań.
Umów się na konsultację

3. Plany treningowe

Plany treningowe są opcją dla osób trenujących samodzielnie. Trening dostosowany jest do posiadanego sprzętu i możliwości organizmu. Plan treningowy zawiera materiały video oraz ustrukturyzowany opis treningu.
Umów się na konsultację

Zostaw swój kontakt

Wypełniasz formularz kontaktowy lub zadzwoń. Porozmawiajmy o Twoich potrzebach i oczekiwaniach. Pozwoli to na lepsze przygotowanie się do pierwszej konsultacji.

01
02

Pierwsza konsultacja

Konsultacja pomoże Ci poznać i zrozumieć metodykę i formę pracy z trenerem. W ramach konsultacji przeprowadzona zostanie przed treningowa diagnostyka, prezentacja metodyki i systemu treningowego oraz pomoc w określeniu terminu i formy realizacji Twojego celu.

Ruszaj się!

Systematycznie spotykamy się na wspólnych treningach personalnych lub trenujesz pod moją kontrolą z programem online. Monitoruję Twoje postępy i wprowadzam bieżące korekty w całym procesie. W końcu się ruszasz!

03
04

Ciesz się efektami!

Osiągasz założone cele. Nauczyłeś się zdrowo ruszać i dbać o swój organizm. Zdobyłeś wiedzę na lata. Jesteś silny, zdrowy. Czujesz się świetnie w swoim ciele. Brawo! Masz satysfakcję z tego, ile udało Cisię wypracować.

Zacznij już dziś!

Kontakt