Trening, który zmienia powiązania pomiędzy wieloma systemami organizmu. Poprawa wzajemnych pozycji tych systemów pomoże w lepszym funkcjonowaniu ciała. Doprowadza do tworzenia dobrych adaptacji i ograniczania kompensacji.
Filar 2. Umysł i ciało
Trening, który pozwala zrozumieć swoje ciało i wyraża jego ekspresję w przestrzeni. Kontrola ruchu i czucie jego elementów. W wyniku powtarzania uczymy się i zapamiętujemy. Jesteśmy w stanie powtarzać nauczone schematy podczas ruchu.
Filar 3. Balans
Trening, który łączy ruch ciała, koncentrację umysłową i zrozumienie swoich potrzeb, możliwości i ograniczeń. Wszystko to, aby poprawić siłę, równowagę, elastyczność i w rezultacie czuć się dobrze we własnym ciele.
Filar 4. Żywienie dla ciała
Trening, który łączy się z tym co jesz. Stosujesz żywienie, które jest świadome i zdrowe. Dostosowane do Twojego trybu życia i aktywności fizycznej.
Zadzwoń do nas
Dowiedz się jak trenować mądrze, wyglądać i czuć się lepiej!
